ការញ៉ាំអាហារមានសុខភាពក្នុងអាយុកុមារជួយកាត់បន្ថយឱកាសឲ្យកុមាររបស់អ្នកមានបញ្ហាសុខភាពនៅពេលវ័យចាស់។ អ្នកជំនាញណែនាំឲ្យកុមារដែលមានអាយុពីពីរឆ្នាំឡើងទៅ អនុវត្តអាហារមានសុខភាព ដែលរួមបញ្ចូលផ្លែឈើ និងបន្លែពណ៌ចម្រុះ ស្រូវពេញ និងអាហារប្រូតេអ៊ីនប្រភេទផ្សេងៗ។

គំរូអាហារល្អបំផុតសម្រាប់ការលូតលាស់ និងអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារគឺអាស្រ័យយ៉ាងខ្លាំងលើអាយុ កម្រិតសកម្មភាព និងលក្ខណៈផ្សេងៗរបស់កុមារ។ ការផ្តោតលើអាហារដែលមានសារធាតុចិញ្ចឹមខ្ពស់ជួយឲ្យកុមារទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមដែលពួកគេចាំបាច់សម្រាប់ការលូតលាស់មានសុខភាពល្អ។