រាងកាយរបស់យើងត្រូវការដំណើរការល្អនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ដោយប្រើថាមពល និងសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់។ ការបរិច្ឆេទអាហារមិនត្រឹមត្រូវអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ ដូច្នេះការបរិច្ឆេទផ្លែឈើ និងបន្លែជាច្រើនប្រភេទ គឺមានសារៈសំខាន់ ដើម្បីទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
ខណៈដែលអ្នកបរិច្ឆេទរុក្ខជាតិពណ៌ផ្សេងៗច្រើនកាន់តែប្រសើរ អ្នកនឹងទទួលបានវីតាមីន សារធាតុខន់ និងសារធាតុគីមីជាច្រើន ដែលជួយបង្កើនសមត្ថភាពភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ។