ធាតុផ្សំថែរក្សាស្បែកនេះ ជាផ្នែកសម្ងាត់នៃទឹកជីវិតយុវជន

អ្នកអាចបាញ់មុខរបស់អ្នកជាមួយអាស៊ីតឬផ្គត់ផ្គង់វីតាមីន C តែប្រសិនបើអ្នកចង់រក្សាស្បែកឲ្យពេញ, មានសុខភាពល្អ និងរីករាយ អ្វីដែលអ្នកត្រូវការពិតប្រាកដគឺជាពពែដ៏ល្អ, របាំចាស់ — ជាក់លាក់គឺ ceramides។ ដូចជាពពែធ្វើឱ្យម្ហូបឆ្ងាញ់ជាងមុន ceramides ក៏ធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកប្រសើរឡើងផង ដោយរក្សាឱ្យស្បែកមានសំណើមល្អ និងមើលទៅស្រស់ស្រាយ។ ហើយតើអ្នកដឹងទេ — ស្បែករបស់អ្នកផលិតវាដោយធម្មជាតិ។ រាងកាយគឺជារឿងអស្ចារ្យ … រហូតដល់វាមិនមែនទៀត។

ក្នុងករណីរងគ្រោះដ៏អាក្រក់នេះ យើងទាំងអស់គ្នាសំរាប់ ceramides កាន់តែតិចតួចពេលយើងចាស់ជាង។ ដូច្នេះតើយើងធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលបាន ceramides ច្រើនជាងនេះក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់យើង? សូមអានបន្តសម្រាប់មគ្គុទេសក៍អំពីជាតិខ្លាញ់មុខនេះ ដែលរួមបញ្ចូលពីរបៀបវាដំណើរការ និងផលិតផលណាដែលជួយអ្នកបន្ថែមវា។

Ceramides ជាអ្វីខ្លះ?

ល្អណាស់ សូមសន្និដ្ឋានថា ប្លុកបេតុងក្នុងផ្ទះងូតទឹក គឺជាកោសិការស្បែករបស់អ្នក។ ឥឡូវសូមសន្និដ្ឋានថា សារធាតុដែលដាក់ទុកដើម្បីភ្ជាប់ប្លុកទាំងនោះគឺ ceramides។ “បើសិនជាមិនមានសារធាតុភ្ជាប់គ្នារវាងប្លុកក្នុងផ្ទះងូតទឹករបស់អ្នកគ្រប់គ្រាន់ នោះវានឹងមិនអាចរក្សាន้ำមិនឲ្យរលាយចេញពីផ្ទះងូតទឹកបានទេ” លោក វេជ្ជបណ្ឌិត Joshua Zeichner (គាត់ជាទណ្ឌិតស្បែក មិនមែនជាគ្រូបង្ហាត់ទឹកទេ ប៉ុន្តែយើងទុកចិត្តគាត់) បាននិយាយ។ Ceramides គឺជា “ជាតិបិទរន្ធរវាងប្លុកកោសិការស្បែក”។ វាជួយរៀបចំកោសិកាទាំងអស់ឲ្យមានរបៀបជាប្រព័ន្ធមួយ មិនឲ្យរលំ និងរក្សាទុកសំណើមមិនឲ្យរលាយចេញ។

ស្បែករបស់យើងមានខ្លាញ់ជាងកន្លះភាគ — ដូចជាឈាមវាគឺ Wagyu ដើរជើង។ យើងត្រូវការសារធាតុភ្ជាប់ខ្លាញ់ទាំងនេះដើម្បីរក្សារការបង្ករការប៉ះពាល់អាក្រក់ (មេរោគ ការឆ្លង រសជាតិមានប្រសិទ្ធភាព), រក្សាទុកអ្វីដែលល្អ (ទឹក), និងភ្ជាប់ស្បែកទាំងមូលជាមួយគ្នា។

បើសិនជាសារធាតុភ្ជាប់នេះមិនសម្រាប់អ្នកទេ សូមគិតថា ceramides ជាអ្នកទាក់ទាញដូចម៉ាញេទិច។ នេះគឺជាគំនិតដែល Karelle Messner អនុប្រធានផ្នែកអភិវឌ្ឍផលិតផលថែរក្សាស្បែកសកលនៅ Elizabeth Arden បានប្រើ។ “ម៉ាញេទិចសំណើមទាំងនេះភ្ជាប់កោសិកាស្បែកជាមួយគ្នា ដើម្បីបង្កើតជាស្រទាប់ការពារនៅលើផ្ទៃស្បែក … បង្កើតជាស្រទាប់ការពារដែលធ្វើឲ្យស្បែកពេញ និងរក្សាសំណើម”។ ប្រសិនបើស្រទាប់ការពារត្រូវបានខូច វានឹងអនុញ្ញាតឲ្យអ្វីអាក្រក់ចូលទៅ ប៉ុន្តែស្រទាប់ការពារដែលមានសុខភាពល្អ គឺដូច Gandalf ក្នុងរឿង The Lord of the Rings ដែលនិយាយថា “អ្នកមិនអាចឆ្លងកាត់ទេ”។ (Gandalf ប្រាកដជាត្រូវការប្រើ ceramides បន្ថែម) ប្រសិនបើអនុញ្ញាតឲ្យអ្វីអាក្រក់ចូល អ្នកនឹងមានការឆ្លង, មុនបែប, រ៉ាឌីកាល់សេរី, ខូចខាតស្បែក, ចាស់ជ្រួលមុនពេលវេលា — ទាំងអស់។

“មនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវការនិងប្រើ ceramides ដោយធម្មជាតិ” លោក Zeichner បាននិយាយ។ គាត់បញ្ជាក់ថា “នៅមនុស្សដែលមានស្បែកស្ងួត និងជំងឺដូចជា eczema, rosacea និង acne ក៏ដូចជាស្បែក មានកម្រិត ceramide តិចជាងគេត្រូវបានរំពឹងទុក។ វាជួយបង្ករទឹកស្ងួត ភាពរំខាន និងការរមាស់ស្បែក”។

តើមានក្បាលចាប់អ្វី?

អ្នកបានឮហើយថា អាយុ ៣០ ឆ្នាំល្អជាង ២០ ឆ្នាំ ពីព្រោះអ្នកបានរៀបចំជីវិតបានល្អ។ ប៉ុន្តែ ceramides របស់អ្នកមិនបានដឹងអ្វីទេ។ នៅពេលអ្នកកំពុងឈរលើជំហានជីវិត ខ្សែខ្លាញ់តូចៗទាំងនេះបាត់បង់ (ដូចជាការស្រវឹងស្រាប៉ុន្មាននាក់ និងការគេងពេលយប់មិនយូរ)។ លោក Joyce Davis និយាយថា “កម្រិត ceramide នៅក្នុងស្បែករបស់យើងធ្លាក់ចុះជាមួយនឹងអាយុ”។ Messner បានបញ្ជាក់ព័ត៌មានអាក្រក់។ គាត់និយាយថា “នៅពេលអ្នកមានអាយុ ៣០ ឆ្នាំ អ្នកបានបាត់បង់ប្រហែល ៤០ ភាគរយនៃ ceramides ស្បែករបស់អ្នក ហើយនៅពេលអាយុ ៤០ ឆ្នាំ អ្នកបានបាត់បង់ ៦០ ភាគរយនៃ ceramides ដែលស្បែកផលិតដោយធម្មជាតិ”។

លោក Russak បានពន្យល់ថា “ការស្រង់ស្បែកគឺជាលទ្ធផលផ្ទាល់ពីកម្រិត ceramides ដែលធ្លាក់ចុះ ប៉ះពាល់ដល់ភាពខ្លាំងនិងភាពរឹងមាំនៃស្បែក ដែលបណ្ដាលឲ្យមានរលួសមុខញញឹមជាងមុន — ជាពិសេសនៅជុំវិញភ្នែក និងកម្រិត”។

តែ ceramides ជួយស្បែករបស់ខ្ញុំដូចម្តេច?

ពេលស្រទាប់ការពារស្បែករបស់អ្នកមិនមានខ្លាញ់គ្រប់គ្រាន់ទេ សំណើមនិងសំណើមដែលរក្សាស្បែកឲ្យពេញ ស្រួល និងផាសុខភាពអាចបាត់បង់ទៅក្នុងបរិយាកាសបាន។ វាមានឈ្មោះមួយសម្លេងគួរឱ្យភ័យខ្លាចគឺ TEWL ឬការបាត់បង់ទឹកតាមផ្ទៃស្បែក។ វាធ្វើឲ្យស្បែកស្ងួត ហើយអ្វីដែលអាក្រក់បំផុត គឺអ្នកប្រហែលជាមានស្បែកស្ងួតរួចហើយ (ខ្វះខ្លាញ់) ព្រោះវាជារបៀបដែលស្បែករបស់អ្នកស្ងួតពីដំបូង។

ពេលមានស្បែកខ្វះ ceramides រឿងដូចរដូវកាល និងបរិស្ថាននឹងប៉ះពាល់ដល់ការផ្គត់ផ្គង់ខ្លាញ់ល្អទាំងនេះ ពីព្រោះអ្នកមិនមានការពារ (ខ្លាញ់) ដើម្បីរក្សាអ្វីទាំងនេះទេ។ ការសិក្សាមួយតូចនៅប្រទេសហូឡង់បានរកឃើញថា មានការធ្លាក់ចុះយ៉ាងខ្លាំងក្នុងកម្រិត ceramide រវាងរដូវក្តៅ និងរដូវរងារ។ អ្នកត្រូវបានដឹង។ អាកាសធាតុ ការប្រើប្រាស់កាំបិតកម្តៅ ការស្ងួតទាប ការបំពុលខ្យល់ កាំរស្មីអ៊ុលត្រាវៃយ៉ូ និងការខូចខាតដោយថ្ងៃ … ត្រឹមតែរស់នៅជាមនុស្សគឺវាធ្វើឲ្យ ceramides បាត់បង់នៅលើស្បែក ហើយវាមិនរាប់បញ្ចូលបញ្ហាហ័រមូន និងហ្សែនេទិច ឬជម្ងឺដែលប៉ះពាល់ដល់ភាពរឹងមាំស្បែក ដូចជាឈាមជាប់ស្ករ ឬក៏ការប្រើប្រាស់ខុសរបៀប (ច្រើនពេកក្នុងការលាងស្បែក) ទេ។

តើceramides របស់ខ្ញុំកំពុងបាត់បង់ទៅហើយ? តើខ្ញុំមិនអាចទិញមកលាបលើមុខបានទេ?

សំណាងល្អ អ្នកអាចធ្វើបាន! Ceramides ក្នុងផលិតផលសម្អាងគឺស្ទើរតែដូចជាដើម (ដូចស្បែក) ទាំងនេះមានទាំងរាងសំរាប់ផលិតផលសម័យថ្មី និងពីរាជធានីរុក្ខជាតិ (phytoceramide)។

សូមប្រើវាឲ្យច្រើនក្នុងផែនការថែរក្សាស្បែករបស់អ្នក — វាជាផលិតផលមួយដូចម្សៅប៊ឺរដល់ Julia Child នៅក្នុងការចម្អិនម្ហូប។ Ceramides ត្រូវបានបង្ហាញថាអាចជួយស្បែក។ Zeichner និយាយថា “យើងដឹងថាការលាបផលិតផលដែលមាន ceramide ជួយបន្ថែមកម្រិត ceramide នៅក្នុងស្បែក”។ Ko និយាយថា “ceramide ណាមួយដែលបានលាបអាចមានអត្ថប្រយោជន៍ ទោះបីជាកំណត់បន្តិចក៏ដោយ” ហើយសិក្សាមួយនៅជប៉ុនបានបង្ហាញថាការប្រើ ceramide បង្កើនសំណើមស្បែកលើស ១០០ ភាគរយ។

អ្នកជំនាញទាំងនេះយល់ព្រមថា ceramides គឺមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្ពស់ គ្មានគ្រោះថ្នាក់ ទោះជារបៀបប្រើរបស់អ្នកយ៉ាងណាក៏ដោយ។ Messner និយាយថា “ceramides អាចប្រើបានពេលព្រឹក ឬយប់ ជាទូទៅនៅជំហាន serum របស់ផែនការថែរក្សាស្បែក។ វាក៏អាចប្រើបានពេញមួយថ្ងៃផងដែរ”។ ដូច្នេះ សូមលាបវាជាទូទៅលើមុខ អ្នកណា ឯណា ក៏កុំភ្លេចលាបលើរាងកាយ ស្បែកបបូរមាត់ និងសក់ផងដែរ។

យើងសន្និដ្ឋានថា? មិនចាំបាច់មាន ceramides ក្នុងផលិតផលលាងមុខទេ (អ្នកតែប៉ះវាចេញ) ប៉ុន្តែសូមបញ្ចូលវានៅក្នុង serum, moisturizer, essence, ម៉ាស និងថែទាំផ្សេងៗ។

តើបើខ្ញុំចង់ផ្គត់ផ្គង់ស្បែកពីខាងក្នុង?

Russak និយាយថា ពោតសូយ ពងមាន់ ផលិតផលទឹកដោះគោ គ្រាប់ពោតនិងអង្ករត្នោតជាជម្រើសល្អសម្រាប់ ceramides។ មនុស្សអាមេរិកចូលចិត្តស្វែងរកថ្នាំបំបាត់បញ្ហា ប៉ុន្តែ Davis និយាយថា ការញៀនថ្នាំគឺអាចមិនមែនជាជម្រើសល្អទេ។ គាត់ប្រុងប្រយ័ត្នថា “នៅលើអ៊ីនធឺណិតមានការផ្សព្វផ្សាយច្រើនអំពី ceramides ដែលស្រូបតាមមាត់… ប៉ុន្តែខ្ញុំគិតថា ព្រោះវាជាខ្លាញ់ យើងត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នខ្លាំងមិនឲ្យវាប៉ះពាល់លើជាតិកូឡេស្តេរ៉ុល ទ្រីហ្គ្លីសេរូរ និងខ្លាញ់ខាងក្នុងរបស់រាងកាយ ហើយអាចធ្វើឲ្យជំងឺបេះដូងកាន់តែអាក្រក់ ឬបង្កើតបញ្ហាគ្រួសារខ្លាញ់។ ប្រហែលជាគួរពន្យារពេលប្រើថ្នាំរហូតដល់វិទ្យាសាស្ត្របានបញ្ជាក់ជាក់លាក់។

តើខ្ញុំចង់ឲ្យវាបានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់?

បើអ្នកចង់ឲ្យ ceramides ដំណើរការល្អ (មែនហើយ អ្នកចេះតែខំប្រឹង) សូមផ្សំវាជាមួយខ្លាញ់ផ្សេងទៀត។ “ការស្រាវជ្រាវថ្មីបង្ហាញថា ខណៈដែល ceramides, កូឡេស្តេរ៉ុល និងអាស៊ីតខ្លាញ់សំខាន់សម្រាប់ជួសជុលស្រទាប់ការពារស្បែកពួកវាធ្វើការល្អជាងបង្វែរជាមួយគ្នា,” Messner បាននិយាយ។ Russak និយាយថា “សូមគិតពីអត្រាស្មុគស្មាញនៃខ្លាញ់ក្នុងស្រទាប់ស្បែកមនុស្ស៖ ៥០ ភាគរយ ceramides, ២៤ ភាគរយ កូឡេស្តេរ៉ុល និង ១៥ ភាគរយ អាស៊ីតខ្លាញ់សេរី”។

ឥឡូវ សូមចាប់ផ្តើមលាបខ្លាញ់ល្អលើមុខរបស់អ្នក។