Этот ингредиент для ухода за кожей - секретный фонтан молодости

Вы можете обрабатывать лицо кислотами или питать его витамином С, но если вы хотите, чтобы ваша кожа была пухлой, здоровой и счастливой, то вам действительно нужны старые добрые жиры - в частности, керамиды. Как жир делает пищу вкуснее, так и керамиды делают вашу кожу лучше, сохраняя ее увлажненной и свежей. И заметьте - ваша кожа вырабатывает их естественным образом. Тело - волшебная вещь... пока не перестает быть таковой.

По жестокому стечению обстоятельств, с возрастом запасы керамидов иссякают. Так как же включить их в свой рацион по уходу за кожей? Читайте далее, чтобы узнать, как работает этот малоизвестный жир для лица и какие средства помогут вам пополнить его запасы.

Что такое керамиды?

Хорошо, представьте себе плитку в душе. Это клетки вашей кожи. А теперь представьте затирку, которая держит их вместе. Это и есть керамиды. "Если между плитками пола в душевой недостаточно затирки, то она не сможет удержать воду от протекания", - говорит доктор Джошуа Цейхнер (он дерматолог, а не сантехник, но мы ему доверяем). Керамиды, объясняет он, "заделывают щели между клетками кожи". Они удерживают клетки в матрице, а не в бесполезном нагромождении, и не дают всей влаге вытекать наружу.

Наша кожа более чем наполовину состоит из жира - мы похожи на ходячих вагю. Нам нужен весь этот "жировой раствор", чтобы не пропускать плохие вещества (микробы, инфекции, загрязнения), запечатывать хорошие (воду) и удерживать весь кожный костюм вместе.

Если все эти "затирки" не для вас, подумайте о керамидах как о магнитах. Именно такую метафору использует Карелль Месснер, вице-президент по глобальному развитию продуктов по уходу за кожей Elizabeth Arden. "Эти магниты влаги скрепляют клетки кожи, создавая барьер на ее поверхности... образуя защитный слой, который уплотняет кожу и удерживает влагу". Нарушенный барьер пропускает злодеев, а здоровый барьер действует как Гэндальф во "Властелине колец": "Вы не пройдете". (Гэндальфу определенно не помешало бы больше керамидов.) Впустите плохие вещества, и вы получите инфекции, акне, больше свободных радикалов, больше повреждений кожи, преждевременное старение - все, что угодно.

"Каждый человек нуждается в керамидах и использует их естественным образом", - говорит Цейхнер. По его словам, "у людей с сухой кожей и такими заболеваниями, как экзема, розацеа и даже акне, мы знаем, что уровень керамидов в коже ниже, чем должен быть. Это способствует сухости, чувствительности и воспалению кожи".

Хорошо... Так в чем же подвох?

Знаете, как все говорят, что ваши 30 лет лучше, чем 20, потому что вы наконец-то собрались с мыслями? Никто не сказал об этом вашим церамидам. Как раз в тот момент, когда вы входите в свою колею жизни, эти маленькие длинноцепочечные липиды исчезают (как легкое похмелье и двузначное время сна). Доктор Джойс Дэвис говорит, что "уровень церамидов в нашей коже падает с возрастом". Месснер подтверждает плохие новости. Она говорит, что "к 30 годам вы теряете около 40 процентов церамидов, а к 40 годам - 60 процентов естественных церамидов кожи".

Руссак объясняет: "Истончение кожи - прямой результат снижения уровня керамидов, влияющих на эластичность и прочность кожи, что приводит к появлению мелких морщин - особенно вокруг глаз и на щеках".

Но как именно керамиды помогают моей коже?

Когда кожному барьеру не хватает жиров, увлажнение и влага, которые обеспечивают коже лица упругость, эластичность и комфорт, могут просто испариться в атмосферу. Для этого даже есть зловеще звучащее название: TEWL, или трансэпидермальная потеря воды. В результате кожа обезвоживается, и самое страшное, что вы, скорее всего, уже и так сухая (не хватает липидов), ведь именно так кожа обезвоживается в первую очередь.

При недостатке керамидов в коже лица такие факторы, как время года и окружающая среда, будут подтачивать и без того уменьшающиеся запасы этих полезных жиров, потому что у вас нет защитных механизмов, необходимых для того, чтобы держать их на расстоянии. В одном небольшом голландском исследовании было обнаружено особенно резкое падение уровня керамидов у участников между летом и зимой. Вас предупреждали. Погода, сухое центральное отопление и общая низкая влажность, загрязнение воздуха, ультрафиолетовые лучи и солнечный удар... честно говоря, кажется, что просто жизнь разрушает керамиды в коже, и это даже не учитывая гормональные и генетические проблемы или заболевания, которые влияют на целостность кожи, например, диабет. Или ошибки пользователя (например, чрезмерное отшелушивание).

Значит, мои керамиды исчезают по мере того, как мы говорим? Разве я не могу просто купить немного и натереть ими лицо или что-то в этом роде?

К счастью, можете! Керамиды, содержащиеся в косметических средствах, - это наплевательское отношение к настоящему веществу (то есть идентичному коже), даже в широко используемых синтетических и растительных формах (фитокерамиды).

Сходите с ума и насыщайте ими свой уход за кожей - они для нее как сливочное масло для Джулии Чайлд для кулинарии. Керамиды - проверенные победители. Цайхнер говорит: "Мы знаем, что нанесение на кожу средств, содержащих керамиды, помогает повысить уровень керамидов в коже в целом". Ко утверждает, что "любой керамид может принести пользу, даже если его количество незначительно", а японское исследование показало, что при использовании керамидов содержание влаги в коже увеличивается более чем на 100 процентов.

Профессионалы, похоже, сходятся во мнении, что церамиды практически все полезны, независимо от вашего ухода. Месснер говорит, что "церамиды можно наносить днем или вечером, обычно в составе сыворотки. Их также можно использовать в течение дня". Так что наносите их на лицо в любое время и в любом месте... и не забывайте о теле, губах и волосах.

Наш вердикт? Не нужно добавлять керамиды в очищающее средство (вы их просто смоете), но запаситесь ими в сыворотках, увлажняющих средствах, эссенциях, масках и процедурах.

Что делать, если я хочу питать кожу изнутри?

По словам Руссака, хорошими источниками керамидов являются соевые бобы, яйца, молочные продукты, зародыши пшеницы и коричневый рис. Мы, американцы, любим пить добавки, которые, как утверждается, лечат проблему, но Дэвис говорит, что пить таблетки, чтобы получить церамиды, - это не выход. Она предупреждает, что "если вы посмотрите в Интернете, там много рекламы пероральных церамидов... но я думаю, что, поскольку это липиды, мы должны быть очень осторожны, чтобы не играть с холестерином, триглицеридами, внутренними липидами человека - и потенциально ухудшить сердечные заболевания или липидный профиль". Может быть, стоит повременить с таблетками, пока научные данные о них не станут достоверными.

А если я хочу, чтобы они были очень, очень эффективными?

Если вы хотите, чтобы церамиды работали оптимально (конечно, вы хотите, вы маленький перфекционист), сочетайте их с другими жирами. "Недавние исследования показали, что хотя церамиды, холестерин и жирные кислоты сами по себе критически важны для восстановления кожного барьера, все три фактора лучше работают вместе", - говорит Месснер. Руссак говорит: "Подумайте о сложном соотношении липидов в роговом слое кожи человека: 50 % церамидов, 24 % холестерина и 15 % свободных жирных кислот".

А теперь идите и размажьте хороший жир по всему лицу.